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Viele Menschen, die abnehmen wollen denken, dass das Weglassen von Mahlzeiten ihrer Diät helfen könnte und lassen zum Beispiel das Frühstück weg. Dabei ist es wichtig dem Körper genug Energie für den Start in den Tag zu geben.
Zudem ist es so, dass wenn der Körper nicht genung Energie kriegt, er den Eindruck bekommt, dass er mit dem was vorhanden ist eben sparsamer umgehen muss. Das heißt im Klartext, dass er weniger Energie verbraucht, was dem Erfolg des Abnehmens nicht förderlich sein kann.
Um also dem Körper genügend Energie zu liefern und den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und somit auch die Fettverbrennung anzukurbeln, ist ein ausgewogenes Früstück mit Balaststoffen, Vitaminen und Kohlenhydraten wichtig. Am besten eignen sich dazu Vollkornbrot, Quark, Käse, Obst und Fruchtsäfte. Statt Kaffee besser grünen Tee trinken. Dieser regt den Kreislauf ebenfalls an, verringert aber zusätzlich das natürliche Hungergefühl.
Um also dem Körper genügend Energie zu liefern und den Stoffwechsel auf Trab zu bringen und somit auch die Fettverbrennung anzukurbeln, ist ein ausgewogenes Früstück mit Balaststoffen, Vitaminen und Kohlenhydraten wichtig. Am besten eignen sich dazu Vollkornbrot, Quark, Käse, Obst und Fruchtsäfte. Statt Kaffee besser grünen Tee trinken. Dieser regt den Kreislauf ebenfalls an, verringert aber zusätzlich das natürliche Hungergefühl.