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Oma sagt, wenn man Schlafstörungen hat, dann sollte man zu Baldrian greifen, bevor man irgendwelche chemischen Sachen zu sich nimmt. Kann Baldrian wirklich beim Einschlafen helfen oder hat sich Oma geirrt?
Bei pharmxplorer.at wird genauer geschrieben, was die Pflanze alles kann und es ist tatsächlich wissenschaftlich erwiesen, dass Baldrian auch bei Schlafstörungen hilft. Schon eine Stunde nach der Einnahme entfaltet sich die Wirkung.
Bei einer Studie eines Gießener Wissenschaftlers wurden 36 Menschen mit Einschlaf- oder Durchschlafproblemen mehrere Monate hinweg in einem Schlaflabor untersucht. Die eine Hälfte der 35- bis 70-jährigen Porbanten erhielt einen Baldrian-Trockenextrakt, die andere Hälfte ein Placebo.
Anhand der Hirnströme konnte man ablesen, wie tief die Probanten schliefen. 100 bedeuteten hellwach und alles unterhalb von 77 galt als sicherer Schlaf. Bei der Gruppe, die Baldrian bekommen hatte, waren deutlich mehr unter diesen 77 und schliefen somit besser.
Der Wissenschafter Wilfried Dimpfel rät also dazu, es erst mit Baldrian zu porbieren, bevor man zu anderen Medikamenten greift.
Bei pharmxplorer.at wird genauer geschrieben, was die Pflanze alles kann und es ist tatsächlich wissenschaftlich erwiesen, dass Baldrian auch bei Schlafstörungen hilft. Schon eine Stunde nach der Einnahme entfaltet sich die Wirkung.
Bei einer Studie eines Gießener Wissenschaftlers wurden 36 Menschen mit Einschlaf- oder Durchschlafproblemen mehrere Monate hinweg in einem Schlaflabor untersucht. Die eine Hälfte der 35- bis 70-jährigen Porbanten erhielt einen Baldrian-Trockenextrakt, die andere Hälfte ein Placebo.
Anhand der Hirnströme konnte man ablesen, wie tief die Probanten schliefen. 100 bedeuteten hellwach und alles unterhalb von 77 galt als sicherer Schlaf. Bei der Gruppe, die Baldrian bekommen hatte, waren deutlich mehr unter diesen 77 und schliefen somit besser.
Der Wissenschafter Wilfried Dimpfel rät also dazu, es erst mit Baldrian zu porbieren, bevor man zu anderen Medikamenten greift.