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Stoffwechsel erhöhen / anregen - Tipps

Veröffentlicht in 27.05.2011

Damit unsere Zellen mit ausreichend vielen Nährstoffen versorgt werden können und schädliche Stoffe und Schlacken wieder ausgeschieden werden können, ist ein gut funktionierender Stoffwechsel nötig.

Um diesen zu erhöhen sollten Sie bei der Ernährung einige Dinge beachten.

Tipps um den Stoffwechsel zu erhöhen / anzuregen:

Auf ausreichend viel Schlaf achten.
Keine Mahlzeiten überspringen, da sich sonst der Stoffwechsel nur noch mehr verlangsamt.
Ausreichend viel Wasser (2,5 Liter), am besten ohne Kohlensäure, trinken. Alternativ zu Wasser kann auch grüner Tee getrunken werden.
Da Kartoffeln sehr basisch sind und somit gegen die Übersäuerung des Körpers helfen, sollten sie öfters auf dem Speiseplan stehen.
Aber auch eine Kur mit Kartoffelsaft, Brennesselsaft oder Artischockensaft hilft den Stoffwechsel zu erhöhen. Kartoffeln schaffen eine basisches Milieu, Brennnesseln steigern die Ausscheidung durch Blase und Niere und Artischocken helfen mit ihren Bitterstoffen bei der Fettverbrennung.
Um den Stoffwechsel zu erhöhen kann morgens ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitronensaft oder Ingwer (oder beidem) getrunken werden. Ein Teelöffel Salzsole am Morgen in einem Glas Wasser aufgelöst kann ebenfalls den Stoffwechsel anregen.
Bei der Ernährung sollten vor allem basische Lebensmittel zum Einsatz kommen.

Adriana |

stoffwechsel basische lebensmittel brennesselsaft |

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