Sport nach einer Virusinfektion - lieber nicht

Menschen, die viel und gern Sport treiben, würden auch nach einer Virusinfektion am liebsten sofort wieder loslegen. Doch da das Immunsystem nach einer solchen Erkrankung ohnehin schon geschwächt ist, da es hart arbeiten musste, um gegen die Virusinfektion anzukämpfen, sollte man die Belastung unmittelbar nach der Infektion nur langsam steigern, um dem Immunsystem genügend Zeit zum Regenerieren zu geben. Dies kann je nach Intensität der Erkrankung zwei bis vier Wochen dauern.

Sport nach Virusinfektion kann gefährlich werden

Insbesondere wenn der Infekt mit Fieber einherging, sollten körperliche Belastungen und Sport unmittelbar nach der Infektion unbedingt vermieden werden. Erkältungsviren beispielsweise können nämlich auch den Herzmuskel befallen. Ebenso wie die Virusinfektion heilt auch dies in der Regel wieder gut ab. Fängt man mit dem Sport jedoch zu früh an, ohne dem Körper genügend Zeit zur Erholung zu gönnen, so kann sich daraus eine Herzmuskelentzündung entwickeln. Diese macht sich durch eine geringe körperliche Belastbarkeit einhergehend mit Atemnot und hohem Puls, die sich schon bei der geringsten Anstrengung einstellen, bemerkbar. Hinzukommen können außerdem Herzrasen oder Herzstolpern. Sollten Sie diese Symptome bei sich beobachten, so sollten Sie unbedingt einen Kardiologen aufsuchen, um dies abzuklären. Eine Herzmuskelentzündung kann mit Medikamenten gut behandelt werden.

Nach und natürlich auch während einer Virusinfektion sollten Sie also lieber auf Sport verzichten und die körperliche Belastung nur langsam steigern.

Weiterführende Informationen rund um Virusinfektionen bei wikipedia.