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Joggen für Anfänger
Veröffentlicht in 2.09.2010
Joggen kann jeder, der Sport machen will. Dafür braucht eigentlich auch der Anfänger gar nichts, außer bequeme Kleidung. Doch welche Orte sind am besten geeignet zum Joggen, gerade für Anfänger?
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Nicht immer verläuft das Joggen reibungslos, denn manche wollen wirklich alles geben und schließlich bekommen sie einen Muskelkrampf. Was tut man dagegen?
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Welche Muskeln werden beim Joggen trainiert?
Veröffentlicht in 3.09.2011
Kategorien: Sport & Freizeit
Joggen soll die meisten Muskelgruppen trainieren. Tatsächlich werden beim Joggen 70 Prozent der gesamten Muskulatur bewegt.
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Zum Laufen gehören auch die richtigen Laufschuhe dabei. Es ist nicht nur wichtig, die passenden Schuhe zu finden, sondern auch zu wissen, wann es wieder Zeit für neue wird.
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Was tun bei Seitenstechen?
Veröffentlicht in 22.11.2010
Kategorien: Sport & Freizeit
Ein Seitenstechen kann beim Sport sehr lästig sein. Vor allem diejenigen, die nicht wissen, wie man das Stechen wieder los wird, hören dann lieber mit dem Training auf. Doch was muss man tun bei Seitenstechen?
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Viele Frauen unterschätzen die Wichtigkeit von einem guten Sport BH, denn gerade bei Frauen mit größeren Brüsten, kann es so schnell zu unangenehmen Schmerzen in der Achselhöhle kommen. Man sollte sich also nicht immer für das billigste Sport BH Modell entscheiden.
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Laufen auf Asphalt - Ist das schädlich?
Post on 9.06.2011
Kategorien: Sport & Freizeit
Viele Menschen, die regelmäßig joggen, versuchen das Laufen auf dem Asphalt zu meiden, da sie Angst um ihre Gelenke haben.
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Richtig abnehmen mit einem Heilfasten Plan
Post on 7.03.2012
Kategorien: Diät Tipps & Rezepte
Immer mehr Menschen interessieren sich für das Thema Fasten und möchten damit ihrem Körper etwas Gutes tun.
Mit dem Fasten wird dem Körper eine Gelegenheit geboten, sich von Giftstoffen zu befreien und eine Zeit lang von den alltäglichen Nahrungsmitteln zu erholen.
Mit dem Fasten wird dem Körper eine Gelegenheit geboten, sich von Giftstoffen zu befreien und eine Zeit lang von den alltäglichen Nahrungsmitteln zu erholen.
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Auch wenn das kalte und oft schmuddelige Wetter im Winter viele davor abschreckt hinauszugehen und Sport zu treiben, so sollte man es trotzdem nicht ganz unterlassen, denn gerade in der Erkältungszeit hilft Sport das
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Bald beginnt der Marathon und Streckenrand sieht man die Sportler, wie sie ihre Beine von sich strecken, in die Hocke gehen und andere seltsame Verrenkungen machen. Das Ganze nennt sich das Dehnen. Aber bringt das auch was?...
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