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Was tun gegen Muskelkrämpfe beim Joggen?
Veröffentlicht in 02.11.2010
Nicht immer verläuft das Joggen reibungslos, denn manche wollen wirklich alles geben und schließlich bekommen sie einen Muskelkrampf. Was tut man dagegen?
Wer zu viel gejoggt ist und plötzlich Muskelkrämpfe bekommt, der sei gewarnt. Denn Muskelkrämpfe kommen von Überanstrengung, aber auch dadurch, dass man sich nicht ausreichend oder richtig gedehnt hat.
Bei Muskelkrämpfe während des Joggens sollte man also langsamer machen und sich mehr dehnen.
Ansonsten hat wErnY einen Tipp für alle Jogging- und Fitness-Fans: Schön lachen! Das soll nämlich so gesund sein wie 20 Minuten joggen.
Wer zu viel gejoggt ist und plötzlich Muskelkrämpfe bekommt, der sei gewarnt. Denn Muskelkrämpfe kommen von Überanstrengung, aber auch dadurch, dass man sich nicht ausreichend oder richtig gedehnt hat.
Bei Muskelkrämpfe während des Joggens sollte man also langsamer machen und sich mehr dehnen.
Ansonsten hat wErnY einen Tipp für alle Jogging- und Fitness-Fans: Schön lachen! Das soll nämlich so gesund sein wie 20 Minuten joggen.
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