crawlertrap

Trinken zum Essen - Ja oder Nein?

05 Okt
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Früher mussten sich Kinder immer wieder anhören, dass sie während der Mahlzeiten nichts trinken sollten, da sich dies negativ auf die Verdauung auswirken würde. Doch was ist dran an dieser Behauptung, ist Trinken zum Essen tatsächlich ungesund?

Trinken zum Essen - gesund oder ungesund?


Nun, dies können Sie getrost vergessen, denn auch während der Mahlzeiten können Sie getrost ein Glas Wasser trinken, ohne dabei Ihrer Verdauung zu schaden. Im Gegenteil, es ist sogar empfehlenswert zum Essen ein Getränk zu sich zu nehmen, dabei ist nicht entscheidend, ob dies vor, während oder nach der Mahlzeit geschieht.

Trinken während des Essens wirkt nämlich unterstützend auf die Verdauung, da der Speisebrei und auch die Ballaststoffe mithilfe der Flüssigkeit besser im Darm aufquellen können. Zudem ist Wasser auch ein wichtiges Lösungs- und Transportmittel für Nährstoffe.

Das Problem ist ja eher, dass viele Menschen viel zu wenig trinken, wieso sollte man dann ausgerechnet beim Essen, wenn man sich auch die Zeit für ein Glas Wasser nehmen kann, den Durst unterdrücken und nichts trinken? Gerade Kindern sollte man nie etwas zu Trinken verwehren, wenn diese Durst haben.
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